高血压被称为人类健康的“无声杀手”，是最常见的心血管疾病之一。近年来，随着人们生活水平的提高，高血压呈现出高发的趋势。而且高血压人群已经不只局限于老年人，中青年人群患高血压的也不在少数。那么生活中应该如何预防高血压？其实，高血压有“6怕”，生活中避免这“6怕”，就能有效预防高血压。
苦丁茶是一种天然的养生茶饮，它具有一定的药用价值，经常喝苦丁茶，可以有效的缓解三高，清理血管，让血管更干净、恢复血管弹性，远离高血压困扰。
车前草既是野草，也是良药，中医认为车前草性微寒，具有清热解毒、利尿消肿之功效，人们经常用它泡水喝能帮助排出体内多余毒素，让身体器官更加轻松，还有很好的溶解脂肪能力，让你的血管更通畅，降低血压。
菊花除了具有观赏价值外，据现代医学也研究证实，菊花还具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇等作用，适合高血压患者长期食用。
花生叶中有天然叶醇，这种物质在医学上就是一种非常出色的降压药。用花生叶煮水每天饮用，能降低血管中的压力，以此降低血压。
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