千万别吃四种果蔬的皮
我们生活中常吃的食物多种多样,果蔬是我们生活中必不可少的,那么你知道这四种果蔬的健康吃法吗?吃不对可是会损害健康的哦!怎样才能吃得健康呢?我们一起来看看都是些什么果蔬及其正确的食用方法吧!
马铃薯皮
马铃薯皮内含不益于人体健康的配糖生物碱,进入人体后会形成堆集性中毒。
由于是慢性中毒,暂时无症状或症状不明显,往往不会引起注意。尤其是长了芽和皮色发青的马铃薯,含毒素更高,应绝对避免食用。
红薯皮
因红薯皮含碱量较多,食用过多会导致胃肠不适。呈褐色或有黑色斑驳的红薯皮更不能食用,因这种红薯受了黑斑病的感染,食用后会引起中毒。
柿子皮
由于柿子皮口感好,一般人们吃柿子都不吐皮。但是据医学研讨证明,柿子未成熟时,可对肠胃形成伤害的鞣酸主要存在于柿肉内,而柿子成熟后,鞣酸便会集中于柿皮内。
荸荠皮
因荸荠生于肥美的水泽,皮上聚集了多种有害、有毒的生物排泄物和化学物质。因而,生食或熟食都应去皮,不然会引起难以预料的疾病。
这些食物你记住了吗?有你爱吃的吗?
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