立秋后，不错过3种碱性食物，坚持7天，补肾健脾、美白减肥。
1、黑豆
黑豆，是我们生活中常见的黑豆，多称黑小豆和马科豆，向有豆中之王的美称。黑豆防老抗衰，药食俱佳。
2、花生
红衣花生为浅红色或暗红色，皮质轻又薄，经常被人们搓掉皮后再吃，但是其成分丰富，主要含有纤维素、蛋白质、脂肪和多酚类物质，具有一定的抑制血小板减少或者改善贫血的作用。
3、核桃
核桃，其含有非常多的营养元素，最多的就是不饱和脂肪酸，蛋白质，还有很多的膳食纤维，各种维生素，碳水化合物，各种微量元素热量也是比较高的，平时适当的多吃一些核桃，对于中老年人和在发育期的孩子是非常好的。
立秋后，不错过3种碱性食物，坚持7天，补肾健脾、美白减肥！立秋后，不错过3种碱性食物，坚持7天，补肾健脾、美白减肥！
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
