说到痛风，很多人只会想到老年人，认为这是老年病。在过去很多前，这种疾病确实是一种老年病。但是，随着生活水平的不断提高，人们的饮食也开始出现了多样化，吃的也是越来越精细。而在我们生活中，90%的疾病是吃出来的，比如：痛风。大部分的痛风基本上都是吃出来的，尤其是年轻人患上痛风的。由于很多食物中含有高嘌呤食物，而嘌呤的最终代谢产物为尿酸，尿酸是一种微溶于水的物质，久而久之，这种物质容易沉淀在关节处，从而诱发痛风。

很多人都会认为，痛风就是有点痛而已，对身体又不会有其他的影响。其实，痛风患者还有另外一个并发症就是高尿酸肾病。我们的尿液都是通过肾脏代谢出去的，而当尿酸过多后，堆积在肾脏中，容易对肾小球造成堵塞，而使肾小球坏死，而肾脏早期损伤是没有明显症状，那么，痛风患者，要注意哪些细节，了解到肾脏是否受到影响。

痛风患者，若没有出现这个4个症状，恭喜你，肾脏还未受到影响。

1、没有尿液颜色异常：一般情况下，我们尿液的颜色为淡黄色，而早上晨尿，颜色可能稍微深些。这是由于晨尿中的尿素浓度过高导致，这是正常现象。但是，当你的尿液颜色呈红色、洗肉水色、浓茶色，则说明肾脏出现了病变，尿中可能含有大量的红细胞导致的。这个时候，说痛风患者已经诱发了肾脏疾病。反之，则肾脏还比较健康。

2、没有出现头晕：当你经常出现头晕的症状，那么，要注意是否血压异常导致，当血压过高后，容易导致头晕头痛等症状。这个时候就要明确是否为继发性高血压，是否由肾脏导致的肾性高血压，如果是，则表明肾脏已经受到影响了。反之，则表明肾脏还比较健康，还未受到影响。

3、尿中没有细小的泡泡：一般人小便后，尿中的泡泡都会自动消失，如果，当你小便后，发现尿中的泡泡久久不能散去，则表明尿中可能存在蛋白。这个时候就要注意，肾脏是否受到影响了。反之，则表明肾脏比较健康。

4、没有眼睑及脚踝水肿：水肿是由于体内水分过多，导致身体水肿的。而水分过多的潴留在体内，说明肾脏代谢水分的能力已经下降。因为，水分的代谢完全是靠肾脏来完成的，当水分无法正常代谢出去，说明肾脏受到了影响。反之，则表明肾脏还比较健康。​

那么，当痛风患者出现了肾脏疾病后，该如何控制饮食呢？

首先、少吃高嘌呤食物：由于嘌呤的最终代谢产物为尿酸，而尿酸会对肾脏及关节进一步造成很大的影响，所以，在平常生活中一定要注意控制嘌呤的摄入。比如：动物内脏、海鲜、高汤等食物，一定要少吃。

其次、控制盐分的摄入：当肾脏受到影响后，我们首先就是控制盐分的摄入，因为，盐分中的钠是靠肾脏代谢完成的，过多的摄入盐分，容易给肾脏带来更大的压力。建议：每天每人6克食盐，也就是一个啤酒盖大小。

最后、减少蛋白质的摄入：蛋白质的代谢是靠肾脏完成的，过多摄入蛋白质，容易给肾脏造成更大的负担，所以，平常一定要少吃大鱼大肉，多吃蔬菜水果。