秋冬干燥,容易上火、鼻子不适,6道家常菜汤滋润又美味!

一、【木瓜银耳排骨汤】这道汤水口味清甜,有润肺止咳、润肤、助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

二、【枸杞杂菇汤】菌类能预防感冒,提高免疫力。 这锅汤,不放肉却很鲜,5分钟煮好,健脾补肾!

三、【辣椒叶瘦肉鸡蛋汤】有除湿健脾、养血、补肝明目等功效。

四、【冬瓜薏米骨头汤】冬瓜、薏米都是含有维生素和矿物质,同样有利尿、消水肿的作用。

五、【番茄鱼片汤】一定要多吃它,尤其是孩子,清热补钙。番茄特别适合减肥和糖尿病人食用,增强饱腹感。

六、【瑶柱瘦肉潺菜】这汤特别清甜,减肥的、便秘的、上火的更加适合。

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