秋季女性多吃野菜，具有补肾，强筋骨，明目，利尿的功效白花菜（Cleome gynandra L.）一年生直立分枝草本。无刺。叶为3-7小叶的掌状复叶，边缘有细锯齿或有腺纤毛；叶柄长2-7厘米；无托叶。总状花序长15-30厘米，花苞片由3枚小叶组成；花梗长约1.5厘米；萼片被腺毛；花瓣白色，少有淡黄色或淡紫色，有爪；花盘圆锥状；雄蕊伸出花冠外。果圆柱形；长3-8厘米。种子近扁球形，黑褐色。不具假种皮。花期与果期约在7-10月。
白花菜
白花菜富含对人体有益的17种微量元素，有氨基酸及人体必须的钙、铁等元素。其茎叶腌制后可食用，可炒肉、蛋炒或单炒。其味清香鲜美，能提神生津、镇静安眠、美容养颜。
枸蒲穗
枸蒲穗营养价值极高，具有补肾，强筋骨，明目，利尿的功效。用于腰腿酸软，肾虚目昏，水肿。
蕨菜
有山菜之王之称，味道鲜嫩、滑爽，营养高，含丰富维生素和矿物质，可起到解毒、润肠、化痰、排毒养颜等功效。
老家是农村的，地里路边也菜非常多，而且天然无公害， 家里人经常挖来吃，营养丰富作用多，你喜欢农村吗？你都吃过哪些野菜？你的家乡也有吗？
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