在现如今的社会当中，自助餐是非常受欢迎的一种饮食方法。现在的年轻人崇尚的是自由与随性，自助餐厅恰好就符合这样的要求。只要交了一定的钱，想吃什么吃什么、想吃多少吃多少，简直就是很多人梦寐以求的生活。

不过，这种餐厅虽好，却也给很多人带来了不少的烦恼。虽然想着要“多吃”，但是餐厅里琳琅满目的食物这么多，究竟该选哪一个吃呢？好多人为了能够吃回本，就会挑一些看起来很贵的食物吃，感觉这样才不会吃亏。然而，这种想法却大错特错了！最近，一位离职的前自助餐厅员工就爆料了：这几种食物再贵也别吃，不然就离“生病”不远了！

1.海鲜

海现在很多人眼里，都是鼎鼎大名的“豪华”美食，一般海鲜类食品的价格都非常的“美丽”，直让不少人望而却步。因为生活中不能经常吃海鲜，所以很多人喜欢在自助餐厅多吃一些。然而自助餐里的海鲜实际上很多都是冻过一段时间的，并不新鲜，所以多食用它很容易使身体患疾、影响健康。

2.羊肉卷

不少自助餐厅都是涮锅类型的，在很多人眼里，要吃涮锅就得吃羊肉卷。而且，在日常生活中，羊肉也是一种很贵的肉类，所以它更成为了人们为了吃回本的最爱。然而，不少餐厅里的羊肉卷都是人工制成的，甚至还加了不少添加剂，吃起来能放心吗？将来身体受到了损伤，真是哭都没地儿哭。

3.面食

对于一些有“强迫症”的人来说，一顿饭不吃点主食，就像没有吃过饭一样，哪怕是在自助餐厅里也是这样。所以，很多人在自助餐厅里都爱吃点面食，但是一般自助餐厅里的面食可是很有“隐患”的，因为这些面食一般都是用劣质面粉做成的，吃起来不仅味道一般，甚至还会影响身体，真是得不偿失。

很多人都因为这几种食物而中招了！所以，在吃自助餐的时候，这三种食物就算再贵也别吃，免得吃到“生病”。