秋天过后，每天吃一个熟苹果。这三大好处无处不在。和你的家人分享
苹果是秋天常见的水果。每天吃一个大苹果不仅能让我感到快乐，而且有益于我的健康。但是人们通常生吃苹果。你试过煮苹果吗？
益处1 :苹果加热后，含有大量的膳食纤维，有助于排出体内的旧粪便和垃圾，具有通便、预防便秘和减肥的功效。
好处2 :熟苹果中的营养成分可以使皮肤光滑、嫩。丰富的磷、铁和其他元素很容易被肠壁吸收，并具有健脑、养血和安神的功能。睡觉前闻到苹果的香味可以让你更容易安静地睡觉，缓解抑郁。
好处3 :那些经常喝酒和社交的人会回家吃一个蒸苹果，这有助于快速排出体内的酒精，缓解头痛和呕吐，并有很好的解酒效果。
(上面的图片来自互联网)
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