现在正值秋季，是很多瓜果丰收的季节，很多瓜果非常的丰富，那么我们能吃那些当季的水果进行减肥呢？
通过国外的专家实验表明，柚子是非常好的一个选择，现在又是吃柚子的一个季节，柚子当中含有多种有机酸、纤维庚等等营养物质，能够帮助我们增强胃肠道和肝脏当中一些酶的活力，将一些脂溶性的物质转化为水溶性的物质，能够抑制淀粉酶形成中性脂肪，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，简单的来说吃柚子能帮助我们溶解脂肪，并帮助我们避免多余的能量转化为脂肪，所以柚子能很好防止我们体内脂肪堆积的作用，它能够防止脂肪的形成，有很好的减肥健美效果，美国的专家最新的研究结果表明：如果体重超标的人平常多吃点柚子体重可以普遍减轻。想减肥多吃柚子，当然吃柚子的时候应当不要跟萝卜一起吃。会引起不良反应。
另一种水果是木瓜，木瓜当中含有的果胶是很好的，它可以洗肠排毒，可以润滑肠道，促进胃肠的蠕动。也是减肥的一种很好的水果，起到减肥健美的效果！
第三种是我们平常食用的苹果，苹果可以帮助我们排毒，因为苹果含有苹果酸果胶，是水溶性纤维物质，可以减少我们下半身的水肿，可以增加饱腹感，减少我们的进食量。
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