说到生姜大家可能都不陌生吧，它作为平时生活中最常见的一种调味品，很多人在炒菜做汤的时候都会加入点生姜来帮助提味去腥。同时在平时生活中很多人偶感风寒的时候也会喝点生姜红糖水，有助于发汗排出体内寒湿及缓解感冒情况，同时生姜还有着很好的消炎杀菌作用。尤其是对于寒性体质的女性朋友来说在来月经期间，由于宫寒情况大多会出现痛经，平时生活中也可以多吃生姜或者用生姜涂抹脚底都有助于身体发汗促使体内寒湿气的排出，温暖身体，缓解宫寒和痛经症状。

而且对于平时生活中体内湿气较重的女性朋友来说还会引起肥胖，所以对于这类人群，要想减肥来说首要任务就是要先取出体内的寒湿气，这个时候不妨用生姜和“它”一起搭配来泡水饮用，久而久之长期坚持下去有助于排出体内的寒湿气缓解便秘情况，促使腹部的赘肉逐渐消失。

生姜加“它”泡水，每天喝一点，排出黑臭宿便，体重可能悄悄下降

说到这里相信大家都会比较期待吧，这里说的“它”就是平时生活中比较常见的“苦瓜”，可能大家都知道苦瓜有着降血压降血脂的功效，同时如果用苦瓜和生姜搭配在一起，每天坚持泡水喝，有助于促使女性体内寒湿气的排除，还能够加快肠胃的蠕动速度，清理肠便，缓解便秘情况。同时每天坚持喝生姜苦瓜水，有助于促使食物快速的消化吸收，促使体内黑色素便的排出，症状得到了缓解，体重也会悄悄地往下降。

别看苦瓜样子不好看，而且味道特别苦很多人都会望而却步，但是它的营养价值却是比较高的。正是由于其中含有的有益成分比较多，不仅能够促使体内过多寒湿气的排出，还能够清理肠道，促使肠道内毒素垃圾的排出，缓解便秘和口臭的症状。所以对于体内湿气重的女性朋友来说，每天坚持喝点生姜苦瓜水，有助于促使体内毒素垃圾的排出，从而起到减肥瘦身的目的。

温馨提示：苦瓜虽然能够起到缓解便秘，减肥瘦身以及降血脂降血压的功效。但是它作为一种寒凉性的食物，是不建议大家在早上过多食用的。尤其是对于肠胃不好的人群，早上食用这些寒凉性的食物，可能会出现腹泻腹痛的症状。可以适当的在一天中的中午或者晚上喝杯苦瓜生姜茶，长期坚持下去，有助于加快体内的新陈代谢，素食毒素垃圾的排出，从而达到减肥瘦身的目的。