人只要有生命活动，就会不断的产生毒素，这个毒素就是指身体内多余的垃圾。这种垃圾毒素主要来源于内外两个方面，在外，就是指环境中的污染物，比如汽车尾气，灰尖等等，在内，主要是人体自身代谢出来的一些物质。我们人体主要的排毒解毒器官，就是肝与肾，肝解毒，而肾则负责排毒，若肾不好，这些毒素与垃圾就不能及时地排出体外，很可能会被人体二次吸收，对健康不利，同时也会伤害肾脏，而肾是无法自我修复，肾脏中的肾单位一旦受到损害，就是无法逆转的。

因此肾不好的人，要养肾，就一定要好好排毒，今天小编就给大家介绍一种非常好的食材，枸杞，也是很常见的，枸杞具有多种保健功效，它能帮助人体补肾益精，降肝火、清肝明目，预防脂肪肝，帮助肝肾解毒排毒，枸杞还有很好的抗氧化作用，常吃可以延缓衰老。但是单用枸杞泡水喝，功效有限，若加上“它”，其排毒养肾的功效就会翻倍。一起来看看吧。

肾不好的人，枸杞加“它”泡着喝，排出肾脏毒素，肾一天比一天好！

1、枸杞加玛卡

玛卡有补肾益精的功效，用它跟枸杞一起泡水喝，可以帮助人体补充体力，抗疲劳，改善睡眠。对女性月经不调、更年期综合症有很好的改善作用，对男性精少、活力差，也有很好的调理作用。还能帮助增强肾脏功能，帮助肾排毒，延年益寿。

2、枸杞加淫羊藿

淫羊藿能补肾阳，强筋骨，祛风湿，淫羊藿的功效在很大程度上跟枸杞的功效相似，对肾虚，男性功效等都有很好的调理作用。而把他们搭配在一起，效果则会更好。可以帮助人体促进造血功能、增强免疫力，抗肿瘤预防衰老。但是不要贪多哦，每样一天不超过1克。

3、枸杞加人参

人参是大补元气，这一点毋庸置疑，而人的元气都藏在肾里面，那么补元气，就是补肾，扶阳固本，提高肾脏的供血能力，帮助肾脏排毒。在医书《神农本草经》里，把人参称作百草之王，能益五脏、安精神、除邪气。久服还能延年益寿，这跟枸杞非常相似，枸杞子也能帮助延缓衰老，枸杞子还有一个可爱的名字，“却老子”，看这名字，就知其功效。

肾是五脏的根，肾藏精，这种“精”是一个人身体的根本物质，这种精又功以转化为气，肾精转化为肾气，肾气则保护我们人体的健康。用枸杞跟以上这三种食材一起泡水喝，都可以帮助我们补肾生精，肾内的精气充足，人自然也就健康长寿。

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