高尿酸主要原因就是食用过多嘌呤过到的食物，身体内产生的尿酸过多，导致排泄不及时，从而使尿酸在身体内潴留。时间长了，就会在关节处形成沉积，造成关节疼痛，甚至出现痛风的情况。

蒲公英的药用价值很高，它不仅能降血压、血脂、血糖，还能降尿酸！用蒲公英泡水，具有很好的清热解毒以及抵抗肿瘤的作用。

冬瓜属于一种碱性食物，在夏天吃冬瓜，能够解油腻，清心静气，重点是在于冬瓜是利尿的食物。当我们的尿酸比较高的时候，通过食用冬瓜，可以帮助我们排出体内的尿酸，缓解高尿酸的症状！

吃茼蒿可以有效控制尿酸。茼蒿营养丰富，特别是钾含量非常高，可以促进人体水分代谢，阻止血液呈现酸性化，因此尿酸高的人，不妨日常多吃一些茼蒿。

苦瓜属于低脂、低嘌呤的碱性食物，苦瓜中含有的生物碱类物质奎宁，有助于痛风的人更好的排出尿酸；日常生活中用苦瓜片泡水喝，有助于降低血液中尿酸的水平。

鱼腥草是十分常见的食物，它有着很好的利尿作用，经常用它煮水喝，可以有效的促进血液流动，帮助排出体内多余尿酸，降低体内的尿酸值。