一日三餐最重要的就是早餐

早餐一定要吃饱吃好

但魔都快节奏的生活方式

让我们不是忽略早餐就是过于凑合

这样下去可不行

身体才是革命的本钱

嗯…我决定接下来的日子对自己好一点！

在开始忙碌的一天之前

‍好 好 吃 早 餐

吃 好 吃 的 早 餐‍

早餐Day1生煎包

早餐来一份皮酥、汁浓、肉香、精巧的生煎包，外皮底部煎成金黄色，上半部撒上一点儿芝麻、香葱碎儿，闻起来格外香，吃起来实在嗲！

大壶春｜

小杨生煎｜

陈兴记生煎｜

东泰祥生煎馆｜

阿德生煎｜龙华西路219号

早餐Day2小馄饨

老上海人爱吃小馄饨，鲜美的骨头汤底，再撒上点胡椒粉，连汤带馄饨一口一个，老上海人小时候的味道。

弄堂小馄饨｜威海路714号

仙姑馄饨｜ 聚丰园路105弄当代高邸某6楼无电梯民居

三林塘馄饨店｜江西中路416号/浦驰路380号

正宗柴爿馄饨｜武宁一村西哈德里304号

早餐Day3粢饭团

粢饭是最受上海人欢迎的早点品种之一，小时候最爱吃粢饭团了，用粢饭包热油条捏紧，再加上咸蛋黄的标配，暖胃且经济实惠。

真圆粢饭团｜

南阳路粢饭团｜

早餐Day4葱油饼

葱油饼绝对是最佳早餐单品之一，轻咬一口，脆脆的口感，外焦里酥，满满的葱油香。这款经典的“国民小吃”，承载着阿拉儿时最美好的回忆。

王记葱油饼｜愚园路666号

阿婆葱油饼｜襄阳南路578弄口

王师傅葱油饼｜罗浮路142号隔壁

阿大葱油饼｜瑞金二路181-27号

早餐Day5小笼包

雪白的面皮，透亮的汁液，粉嫩的肉馅，惹人喜爱。戳破它的面皮，滑溜溜的汁水一下子流出来。加上蟹肉、蟹黄，蟹油更是诱人至极！

南翔馒头店｜豫园路85号

蒲石小点｜长乐路339弄18号/愚园路98号

万寿斋｜山阴路123号

富春小笼｜

德兴馆｜

早餐Day6葱油面

早餐不妨来一碗色香味俱全的葱油拌面？！河虾虾仁、虾脑、虾籽烹成面浇头，淋在煮熟的细面上，滋味鲜美，滑爽可口。

一面拈花｜长宁路468号

蔡师傅面馆｜体育场路225号

老地方面馆｜襄阳南路233号

早餐Day7锅贴二两锅贴加一份豆浆，刚出锅的锅贴还冒着热气，底面呈深黄色，酥脆香美。锅贴一定要趁热！趁热！趁热！皮薄肉香，嚼起来汁水满溢在口腔，超有满足感啊！

大王锅贴｜昌里东路四如春食府｜石泉路72号又一村｜四平路591号胡记锅贴｜

早餐Day8粽子

我最爱咸蛋黄肉粽！一整个蛋黄，又油又沙，灵！还一大块肉精多肥少搭配恰到好切！再加上口感很糯糯的糯米，很多人的早餐买一个香香的蛋黄肉粽，一上午都不会饿！

上海口味粽王｜复兴中路488号

小阿姨小脚粽子｜永和路601号

阿姨粽子｜ 四川北路1569弄8号前门

葛恒昇粽子店｜朱家角北大街308号

早餐Day9条头糕

好吃的条头糕都是外层软不黏牙，内馅丰富！有时候热乎乎的一口咬下去还可以拉出丝，豆沙内馅超级好吃！

上海虹口糕团食品厂｜

沈大成｜

王家沙点心店｜

早餐Day10包子

热腾腾的大肉包，我一口可以啃俩！最爱吃肉包子的皮，吸收了肉的精华却又吃不腻。

好泳包子亭｜贵州路174号

弘兴大包｜鲁班路193号

又一村｜四平路591号

一品香包子专门店｜胶州路210号

早餐Day11汤团

冬天就是要来一碗热气腾腾的汤团！一定要吃现做的外皮软糯的那种，又大又多汁，咬一口内馅慢慢流淌出来，四个就能吃饱啦~

美新点心店｜陕西北路105号

七宝老街汤团店｜七宝镇南大街26号

早餐Day12汤包

几块钱就能吃到的好吃汤包！便宜实惠的汤包馆，汤汁味道清甜，肉头很好，软硬适中。汤包是现包的，一般要等10分钟左右哦！

佳家汤包｜

梅小姐点心铺｜西藏北路198号大悦城二期707

蔡先生汤包馆｜华池路147号

老盛昌苏州汤包馆｜梅陇路267号

早餐Day13烧麦

烧麦也是吃起来超满足的早餐，馅多个大饱满的烧麦非常给力，糯米皮薄Q弹，馅料通常是猪肉料酒、糯米拌匀，好的烧麦甚至还有汤汁呢，满满的糯米香。

秋霞阁｜定西路591号

下沙烧麦｜大连路539号

全家｜喜士多｜罗森等便利店

早餐Day14葱油花卷

从小到大我都喜欢吃馒头一类，花卷在造型上没啥亮点，但就是爱这朴素的感觉。微咸的口感，饱腹感强。

芭比馒头｜

全家｜喜士多｜罗森等便利店

早餐Day15麻酱拌面

辣油麻酱全部稠稠地裹在面条上，再配上芝麻酱，一口下去大大的色一！

老地方面馆｜襄阳南路233号

味香斋｜雁荡路14号

早餐Day16大饼

印象最深刻的上海早点四大金刚之首，从炉子里烘出来，撒满了芝麻，咬起来很有层次感。热腾腾的大饼，再裹着刚从油锅里捞起的油条一起吃，绝配！

刘氏早餐｜

你家小区门口

早餐Day17面包牛奶

扑鼻的麦香融合着浓郁的奶香，简单又健康的美味早餐！

多乐之日｜

Farine｜武康路378号1楼

早安巴黎｜

早餐Day18煎饼果子

这个再熟悉不过了，用面粉和鸡蛋调成面糊，在平底锅上摊成面饼，加鸡蛋，捣碎摊匀，抹上甜面酱，辣酱，撒葱花，加油条，裹成卷状。

黄太吉｜

茂名北路山东煎饼摊｜茂名北路144号

早餐Day19麻球

上海麻球会包入豆沙馅，捏拢收口，滚上芝麻，然后放入滚油，炸至外壳金黄马上捞出，这个时候食用味道最佳。

大富贵｜

小桃园｜复兴中路1251号-1临

南小馆｜

曹家渡点心店｜长寿路1080号

阿文夜市豆浆油条店｜西藏南路251号

早餐Day20卤蛋

卤蛋细腻滑润、咸淡适口、嚼之有劲、味醇香浓。便宜又好吃，营养且美味，百吃不厌，是早餐的最佳选择之一。

全家｜喜士多｜好德｜可的等便利店

你家小区门口

早餐Day21卷饼

面饼包裹冬笋丝、香菇、菜心丝、豆芽各种蔬菜，再加上几块五花肉，味道鲜美，营养丰富。

老北京卷饼王｜娄山关路地铁站2号出口

匹萨玛尚诺｜环球金融中心2楼210

早餐Day22豆腐花

和咸浆的制作工艺差不多，只是主角换成了豆腐，口感更饱满，也更容易和各种佐料巧妙的融合在一起。

老夫妻豆腐花｜昌里路(历城路口)

桃园眷村｜

健康夜市大饼油条｜

阿文夜市豆浆油条店｜西藏南路251号

早餐Day23烘山芋

进入冬季，上海街头随处都可见到烤山芋炉子，寒风中立在街头，吃货门围炉等待，就是一道道风景。

农夫烤薯｜

胖子烤红薯｜上师大剧院旁

早餐Day24三明治

吃腻了中式早餐，来点西式的三明治，一个就管饱。做法也非常方便，如果早上有充足的时间，咱们还可以自己做呀！

烘蛋森林｜

早安巴黎｜

星巴克｜

家家旺｜武康路55号

早餐Day25羊角包

我的理想就是：每天早晨下楼去买一份羊角面包。造型奇特又好吃。

COSTA｜

Sunflour｜

红宝石｜

早餐Day26羌饼

羌饼一般是用煎生煎的平底锅烹熟，一锅一饼，表面撒上大量的芝麻，切成一角一角出售。分为油羌饼和硬羌饼两种。油羌饼发酵足，油水足，香又松软，比较常见。

刘氏早餐｜

你家小区门口

早餐Day27粥食

俗话都说喝粥养胃，早晨来一碗美味的皮蛋瘦肉粥，配根油条，嗲得咧！

三宝粥铺｜

小黑蚝情｜

顶特勒粥面馆｜淮海中路494弄22号

早餐Day28辣肉面

上海人的挚爱中，自然少不了辣肉面，满满一大碗，表面那红并发亮的辣椒油，绝对让人食欲大增！

祥和面馆｜

万寿斋｜山阴路123号

220辣肉面馆｜松花江路2号

早餐Day29豆浆油条

对于豆浆咸甜这件事上，老上海人似乎更偏爱于咸浆，而且爱喝烫嘴的咸浆。大冬天喝，暖心暖胃，过瘾！来上一碗香喷喷的豆浆，配上几根油条，顿时觉得心满意足！

健康夜市大饼油条｜

桃源眷村｜

阿文夜市豆浆油条店｜西藏南路251号

王阿姨豆浆油条店｜普善路28号

早餐Day30粢饭糕

粢饭是金黄色的长方形炸米糕，记忆中是油炸后，外层金黄，脆，内层白色粢饭糕软糯可口，老上海的四大金刚之一。

曹家渡点心店｜长寿路1080号

阿文夜市豆浆油条店｜西藏南路251号

健康夜市大饼油条｜

蒲石小点｜长乐路339弄18号/愚园路98号

这些经典的早餐

足以让阿拉6点钟就爬起来离开被窝

以上早餐哪一款是你的最爱呢？

（截图截到哪个吃哪个，来吧！）