不要觉得肾结石很遥远，也许下一个就是你

现如今，年轻人工作压力越来越大，很多的“办公族”都养成了不吃早餐的坏习惯，有的是因为赶着上班，来不及吃，有的是压根没胃口吃，还有的是为了瘦身减肥，控制自己不吃。却不知，这一看生活习惯却是患上结石病的导火索。

还有很多“办公族”因为工作太忙，应酬出奇的多，经常在外吃饭，暴饮暴食，大鱼大肉有如家常便饭，吃得太过油腻，而这却正是诱发结石病的重要原因。因为高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量，形成结石，动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸，导致结石。

这两种食物当早餐一起吃，可以帮助预防肾结石

1、山药：滋养肾脏

山药中拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，以及皂甙、黏液质，有强身健体、滋润肾脏的作用，经常食用可以减轻肾脏压力！

2、核桃：让肾结石有名无石

核桃并不仅仅是健脑美食，对于肾结石也有很好的预防作用。因为核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和钙离子结合，从而阻止结石形成。

将核桃和山药磨粉每日清晨配温水、或放入粥中食用，对于预防肾结石有出奇的帮助，大家没事的时候可以在家试着自己动手，自己配制核桃山药粉。

为了身体的健康，为了减少肾结石的发生，大家在平时可以适当的喝一些柠檬水，这样既能够起到预防肾结石的作用，而且能够起到美容护肤的效果。