其实我们都知道这个巧克力的营养价值也是非常丰富的，而且经常说的话也可以增加能量的，甚至也可以帮助达到活血化瘀的，但是经常吃的话也可能会导致我们的身体出现一些发胖的现象，那么女性经常吃一些黑巧克力的好处，到底有哪些？如何吃黑巧克力呢？

很多女性和孩子都喜欢吃巧克力，对于巧克力香甜浓厚的口感总是百吃不厌，但是又担心巧克力吃多了发胖，对身体不好。但喜欢吃巧克力或许有益处，特别是黑巧克力。

发表在最近出版的《美国心脏病学会》期刊上的这项研究称，研究人员对3.3万多名妇女进行调查后发现，女性吃巧克力越多，患中风的风险越低。

瑞典卡罗林斯卡学院的研究人员就1997年一项有关乳腺X光摄影检查术的研究资料进行了分析，这项研究对象为49岁至83岁的妇女。研究结果显示，10年以后，那些每周摄取45克以上巧克力的女性，中风比例为2.5%。;而每周摄取不到8.9克巧克力的妇女，中风比例却高达7.8%。。

研究人员推测，巧克力之所以能影响人体健康，可能是巧克力所含的类黄酮起了作用，因为已经有研究发现，类黄酮不仅能降低高血压，还能改善有利于心脏健康的血液因素，而高血压是导致中风的危险因素。

研究人员指出，尽管这项研究无法证明巧克力能够降低中风的风险，但巧克力的确对人体健康有益;不过，吃太多巧克力可能会产生不良后果。由于巧克力的热量、脂肪和糖含量都很高，因此应适量摄取;此外，与牛奶巧克力相比，黑巧克力所含的可可粉量较多、糖含量低，因此多摄取黑巧克力更有益。

一般来说经常的吃一些黑巧克力才可以保证我们的身体更加健康，而且也可以增加能量，甚至可以更好的去阻碍一些疾病的发生的，不过大家在吃的时候还是应该要记得不要长时间的去吃，或者是一次性吃很多，这样肯定会造成出现胃酸的现象，也会出现一些血糖比较高。