金庸武侠小说《天龙八部》中的四大恶人分别是「恶贯满盈」段延庆，「无恶不做」叶二娘，「凶神恶煞」南海鳄神，「穷凶极恶」云中鹤。人如其名，个个行事凶恶，令人生畏，却又个性各异，四人都被「西夏一品堂」所招揽。然而在代谢性慢病中同样有“四恶”，长期以来威胁着人类的健康。

说起“三高”，绝大多数朋友会想到“高血压、高血糖、高血脂”。随着经济收入的提高，生活水平的改善，老百姓对自己的身体健康日益重视。每年的健康体检，都会注意自己的血糖、血脂、血糖等三高。人们正在积极降“三高”的时候，另一种威胁健康的危险因素正悄然强大起来，那就是和高血压、糖尿病等密切相关的又一代谢综合征--高尿酸。它的到来，组成危威胁人体健康的“四大恶人”。而这位新晋“四弟”的危害远大于“三位哥哥”。

尿酸是人体的代谢“垃圾”。高尿酸血症的形成主要是由于机体的尿酸生成过多，或者尿酸排泄减少形成。在我国，高尿酸患者约有1.7亿人，超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压2亿人、高血脂3亿人。成为名副其实的第四高人群。

高尿酸血症是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平，男性高于420umol/L，女性高于360umol/L。人体产生的尿酸不能及时被排出体外，并会随着血液运输到各个器官组织中沉积，引发疾病。比如：沉积在关节，形成痛风性关节炎，出现关节畸形；沉积在肾脏：痛风性肾病，严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭；堆积在尿路，形成尿酸性结石。同时增加了心血管疾病的发生，比如冠心病。作为代谢性疾病，高尿酸血症，同样会增加患糖尿病的风险。

和前三高相比，新晋的“四弟”却越来越年轻化。据各大体检中心的报告显示，近年的体检中，医生发现高尿酸血症已经不是40~50岁人群的常见问题，而是越来越多的出现在年轻人身上。是什么原因引起这些年轻人血尿酸高呢？研究发现不规律生活、超重、饮酒、吸烟、精神压力大、熬夜劳累等与年轻人患高尿酸血症有很大关系。

尿酸高就一定会痛风吗？这可不一定。临床上将高尿酸血症分为“有症状的高尿酸血症”和“无症状的高尿酸血症”，只有当尿酸盐在机体组织中沉积下来造成了损害时，才能形成人们熟悉的痛风。临床上超过80%的高尿酸血症患者没有临床表现。

如何在日常生活中预防高尿酸血症？

多喝水：和多数疾病一样，普通人每天应摄入2000ml水。

适当运动，控制体重，减少高嘌呤食物的摄入：动物内脏：肝、肾、脑、脾、肠等；部分水产品：带鱼、鲶鱼、鲢鱼、鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、基围虾等；部分汤：浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤等。戒烟戒酒，白酒、啤酒本身不产生尿酸，但会抑制尿酸的排泄。

定期体检：这点非常重要，如果发现尿酸偏高，建议定期检测体检，如果发现尿酸偏高，就需要到医院的内分泌科或者风湿免疫科进行药物治疗，降低尿酸。

慎用可能引起尿酸排泄的药物和使尿酸升高的药物。