民以食为天。有句俗话说得好：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，一天中早餐是很重要的，那些不吃早餐的人都容易长胖，还会得胃病，所以说早餐一定要吃得饱饱的，更要吃得好，才能使身体得到正常发育并保持健康状态。现在的孩子有些挑食，嫌早餐不好吃，不和他们的心意。今天，我教大家四道美味又营养的早餐，让你的小孩对它爱不释手，现在我们一起看看该怎么做吧！

紫苋菜蛋饼卷咸蛋粽

紫苋菜有清热解毒和凉血散瘀的作用，紫苋菜蛋饼卷咸蛋粽的制作简单，并且省时又省力。首先将紫苋菜在锅中抄下水，再将紫苋菜切成好，加入面粉和鸡蛋搅拌均匀，撒上一些盐搅拌，其次在锅中倒入适量的油加热，将搅拌的面倒入锅中煎成饼，最后加入咸蛋卷成卷，紫苋菜蛋饼卷咸蛋粽就做好了。它的颜色是不是很漂亮，口感软绵绵，非常的好吃。

千层肉饼

这道千层肉饼做法比紫苋菜蛋饼卷咸蛋粽还要简单的多。在锅中倒入适量的油，将搅拌好面粉在锅中煎成饼，在将肉放在饼上面，一层又一层铺好，一道美味的千层肉饼就做好了。做出来的色香味俱全，美味又营养，孩子们都特别喜欢吃哦！

水果披萨

水果披萨是最受欢迎的。它是将面粉个奶酪混合在一起，加入一些白糖搅拌成棉絮状。再用保鲜膜包裹发酵。等到发酵好了放入烤箱烘烤一下就可以了。这样吃的时候不仅可以吃到面粉的味道还能吃到奶酪的香甜。两种味道交汇在一起。给人一种意想不到的口感。最后在上面撒上水果丁。比如芒果，西瓜，火龙果等等都可以。只要你想吃的水果都可以放在上面。那样一盘水果披萨就制作完成了。这样不就增添了水果披萨的美感，也让人食欲大增啊！绝对是一道高端大气上档次的美食。

橙香榴莲蛋糕卷

制作橙香榴莲蛋糕卷同披萨有异曲同工之处。制作需要将橙子果肉个榴莲捣碎加入面粉中加入白糖。这样吃的时候更能使橙香和榴莲的味道融入到面粉中，仿佛一口下去就能吃到三中味道。之后进行发酵。等发酵好了就可以放入烤箱烘烤。烤熟厚拿出一道橙香榴莲蛋糕卷甜品就制作完成了。

朋友们，这四道美味又营养的早餐，让你的小孩爱不释手，你愿意动手做吗？转自：腾讯