对于艾草、艾叶，估计在农村长大的很多人都不陌生，不仅是端午节必备的一件物品，还经常被人们拿来当柴烧。其实，艾叶还有很多的养生功效，这个估计知道的就少些了。用艾叶养生，比较常见的是艾灸或艾熏，其实拿艾叶来泡脚，对身体也有着很多的好处，尤其是对于女性来说，每天睡前用艾叶泡脚，坚持一段时间，会有意想不到的效果。

女人睡前用艾叶“泡脚”，坚持一个月，3件“好事”可能不请自来

1、缓解痛经

很多女性有宫寒、痛经的情况，每天睡觉前不妨坚持用艾叶泡脚。艾叶具有暖宫驱寒的作用，坚持用艾叶泡脚，可以帮助我们祛除寒气，调理子宫，子宫变“暖”了，痛经的症状也会得到缓解，月经也慢慢恢复正常。

2、增强体质

一般来说，女性要比男性的体质要差一些，加上很多女性经常在办公室缺乏运动，体质及更差了。这时就需要经常的调理一下身体，以免身体越来越虚弱。艾草泡脚是个不错的调理身体的方法，艾草能够让我们的身体血液循环加速，进而加速体内的新陈代谢，增强女性的抵抗力喝免疫力，有效抵抗外界病毒的侵入，改善女性体质，少生病。

3、排毒养颜

爱美是女人的天性，女人都希望自己的皮肤更好、容颜更美，而不希望过早的衰老。脚是人体神经的末梢，有着很多的穴位，经常在睡前用艾叶泡水喝，可以刺激我们脚部的穴位，使血液中的垃圾和毒素更快的排出，皮肤中的一些杂质也会随着汗液排出体外，从而使我们的皮肤变得更加的细腻光滑有光泽，让自己更显青春靓丽。

在用艾叶泡脚时，应避免在过饱、过饥或进食状态下泡脚，因为泡脚会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。另外，泡脚的同时最好不要吃寒凉的食物。