前天跟一个很久没见的同学见面，她除了整个人变漂亮了，最惊讶的就是她的一口大白牙。

真的惊呆了我，看着一口牙齿洁白如玉，真真为气质加分啊～

记得在初中的时候，没有人注意说谁的牙白，但她比较在意，每次买牙膏的时候，就会买一些美白的，并没有什么效果。

之后一直到高中，在课间开玩笑的时候，听见一男生对另一个男生说，她的牙怎么这么黄，刷不刷牙呀，好恶心。

虽然知道这个人比较爱开玩笑，但是她听了，也觉得很尴尬。

她就闭上了嘴，不再看他们闹。

芊儿就觉得，一个男生说一个女生牙黄，甚至比说你好丑啊更为伤人。

为什么天天刷牙，牙齿还是这么黄呢？

很多人觉得牙齿发黄是一些不良习惯导致的，比如喝咖啡、喝茶、吃巧克力等。

但是你有没有发现，现在很多小孩子，才几岁，牙齿就已经开始变黄了，难道他们都娘胎里就开始喝咖啡了么。。。

稍微动动脑子就知道了，肯定不是这样的啦~

其实牙齿发黄，根源上也是在于肾气不足。

《黄帝内经》上讲“齿者骨之所终也”“肾主骨”。

Ps：牙齿的质量、光泽度也都肾气水平有关系哦。

肾气从哪来呢？

最根本呢，还是要恢复脾胃功能。

我们可以把人体理解为iPhone X。

脾胃就相当于手机的充电器，而肾就是电池。

当脾胃功能强大时，肾储藏的电就会越多。

怎么解决呢？

1.注意刷牙

一天至少两次刷牙，是不可避免的哦。

刷牙可以帮助清理口腔，把那些“坏蛋们”寄居的环境给破坏掉。

尤其是刚刚吃完比较酸甜的东西，最好是能尽快漱口~

刷牙的时候尽量用温水，更温和些，有助于保护牙齿。

2.艾灸命门穴

命门穴位于第二、三腰椎棘突间，前面正对肚脐眼儿，经常艾灸可以培元固本、强健腰膝。

3.食疗

山药大米粥

山药具有健脾胃，补肾益精，增强免疫力的功效。山药含脂肪较少，几乎为零，因此有很好的减肥健美功效，它还具有滋补作用。

经常喝碗热粥即清肠胃又可以滋阴补肾，调节生理机能。

材料：山药200克，大米100克，枸杞15克，姜、葱适量

做法：

1.山药洗净，去皮切块，大米加水提前泡半小时，然后入锅煮开，改小火；

2.加入枸杞、山药块一起熬煮；

3.稍搅拌，小火熬煮50分钟即可。一定要用慢火熬，才能熬出米油和山药的营养哦。

人参乌鸡汤

《内经·灵枢》里讲：鸡肉入肾经。

黑色更加入肾，因此乌鸡是禽类第一圣品。乌鸡补虚劳羸弱，用来恢复体力最好不过。

人参配合上肉桂和葱，提高脾胃的消化吸收，增强滋补的作用。

配料：乌鸡，人参片30g，肉桂2根，葱白，生姜，松茸，罗勒叶，迷迭香

做法：

1.乌鸡先过一边水，出去腥味。

2.将乌鸡，人参片，肉桂，葱白，生姜一起加水炖煮

3.快出锅的时候加入松茸

4.松茸变软后出锅，加罗勒叶和迷迭香即成。