早餐别随意，这些早餐堪称“毒药”，看你还敢吃?一起和51养生网小编来看看吧。
1汉堡包
秀色可餐，但是夹层除了油炸就是腌制，致癌一顶一的棒!面包如果是全麦的还好可惜都是白面包片。鸡蛋也是煎的。致癌+增肥+吃不饱+成本高。
2水果+牛奶
这绝对是减肥的姑娘们首选的“营养搭配”，可水果中的果酸维生素等物质遇到牛奶会固话成块，不但不吸收还容易腹胀腹痛。长期这样的早餐会导致营养不良+低血糖。
3剩饭剩菜
剩下的食物有大量的亚硝酸盐，如果需要加工尽量还是做些新鲜的，不然忙活一早上一家人吃到肚子里的就都是致癌物了，久而久之为毁掉健康埋下了极大的隐患。致癌威力不亚于第二名。
4油条
炸油条的油是不是地沟的?反复高热的油变质致癌，清早肠胃爱“吃”易消化的，而身体经过一夜的休整后营养清零缺失严重，吃多少吸多少增肥分分钟的事儿。
油腻会令血液黏稠精神萎靡。致癌致癌致癌!如此厉害的油条都排第二，那第一会是谁?您上眼～～～
5煎饼
白面+大酱+酱豆腐+咸菜+辣椒+油炸薄脆+PM2.5(增肥+高盐+高盐+亚硝酸+刺激肠胃+地沟油and致癌物+粉尘灰尘有害菌)。。。。。。
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