大家想要身体好,每周吃两次野菜,润肠通便,美容祛湿,谁吃谁好

大家想要身体好,每周吃两次野菜,润肠通便,美容祛湿,谁吃谁好!

1、白头翁

白头翁,毛茛科,银莲花属多年生草本植物,长有根状茎,叶片呈卵形,花萼蓝紫色。别名有奈何草、粉乳草、白头草、老姑草等等。有清热解毒、凉血止痢、燥湿杀虫的功效,具有很高的药用价值。

2、蛤蟆叶

相信在农村长大的人,都见过和吃过这种野菜,吃法非常多样,用沸水煮过以后,可以凉拌吃、炒食、做饺子馅或者煮汤;蛤蟆叶有很高的食疗功效,具有利尿、通便、清热、明目、祛痰、抗衰老、抗癌、消肿止痛等作用。

3、蚕菜

蚕菜营养价值极高,含有丰富的维生素C、钙、胡萝卜素,蛋白质、纤维素等营养成分;还可入药,具有清热凉血、滑肠通便、美容祛湿的功效。

4、龙须菜

龙须菜中含有丰富的膳食纤维,这种物质可以促进人类肠胃蠕动,提高人体的消化能力,同时它也能缩短人类的排便时间,减少垃圾在人体内积存,它不但能润肠通便,还能预防便秘与肥胖症的发生。

你喜欢吃吗?

(以上图片均来源于网络)

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