最近倪萍老师的经纪人在微博晒出了倪萍老师未修图的减肥照。

经过了半年的心酸减肥历程，倪萍老师暴瘦了20斤，整个人都精神了不少。

没有了以前的大肚腩，没有了老态龙钟，年少的女神又重新出现在了大众面前。

现在年近60岁的倪萍，居然活出了一股少女感。

以前走在路上曾被人认为是不是过的不好，完全没有形象可言。

现在的少女倪萍姐姐被问到减肥秘籍，自信有热情地回答道：“全靠自律，没有捷径。”

优秀的人从来不为自己找借口

23岁时的乔布斯，每天凌晨四点起床，九点前就干完一天的活儿。

20岁的李嘉诚不论晚上几点睡觉，第二天总会在清晨五点五十九分起床，读新闻。

每天工作十六个小时，而且每天必定会学习。

港珠澳大桥工程师林鸣在修建大桥的时候每天五点起床从项目营地出发跑到淇澳岛，来回十多公里，这个习惯从来没有中断过。

他说：“如果跑步都不能坚持下来，那建世界级的工程还能坚持下来吗？”

马云有一个练太极的习惯，就算忙到在国际大会上睡着，都不会忘记练太极。

有人去拜访他，被告知是他打太极的时间，也只好一直等到结束。

阿里有了什么紧急事情，他也要先把太极打完了再去处理，只有心静了，万事才通。

可能有人会觉得是因为他们所在的位置才让他们不得不自律控制自己，但是现在看来正是因为他们的自律才让他们做到了现在的位置。

你天天喊着好忙啊好忙啊，你有他们忙吗？

你不是忙，只是时间都被自己浪费掉了，只是你不会自律。

全靠自律，没有捷径

小编的身边就有一群很自律的小伙伴。

他们每天早上五点起床约着去晨跑。

每周四次的健身房约会乐此不彼。

他们对自己的身材要求特别严格。

每天要做的事情都有严格的时间安排。

他们的办事效率很高，从来没有拖延症。

我记得我问过他们，“你们这样累吗？”他们说：“这是我的习惯，一点都不累。”

是啊，从我认识他们的时候，他们确实每天都是这样过来的。

就连我们平常的聚会，他们也绝不会放纵自己多吃一点，多喝一口。

他们每天都有规定摄入的卡路里，并且坚持一日三餐打卡。

他们对食物的选择更多是像臻好时冻酸奶健身房提供的低热量低卡路里的轻食产品。

高营养低脂肪的轻餐食带给你的不仅是味蕾上的享受，更是一种对生活的全新体验！

300亿+的活性益生菌蠕动的不仅是你的肠胃，更是对生活充满的无限动力！

（给你的轻生活加点料）

乔布斯曾经说过：“Freedom from self-confidence，stems from self-discipline（自由从自信来，而自信则是从自律来）。”

没有哪个人可以在胡吃海喝中暴瘦获得健康，也没有哪个人可以在无限的拖延症中做到首富的位置。

如果你想生活的更加轻快自由，那让臻好时冻酸奶健身房带你自律起来吧！

带给你自律的态度，过自由健康的生活，活出你该有的精彩!