A植物,可以烹饪,保护眼睛,缓解便秘,改善皮肤状况!

A植物,可以烹饪,保护眼睛,缓解便秘,改善皮肤状况!

西洋菜富含膳食纤维,保护眼睛,帮助便秘缓解便秘和润肠通便,含有高超氧化物歧化酶,能清除自由基,抗氧化效果好,防止衰老,改善面部皮肤,变得光滑无瑕。

西洋菜含有更多蛋白质、维生素A、维生素C和少量维生素D、大量铁、钙等元素,具有解热和利尿作用。特别适合儿童:它可以增加智力和免疫力。

豆瓣菜蛋羹的实践

配料:鸡蛋、豆瓣菜、姜、油、盐和枸杞2种

1。洗豆瓣菜。

2。清洗枸杞。

3 .加入豆瓣菜,煮大约10分钟。

4。把鸡蛋打入锅里打碎。

5 .加入枸杞,煮2 - 3分钟,加入盐。?

你喜欢西式蔬菜汤吗?

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