A植物,可以烹饪,保护眼睛,缓解便秘,改善皮肤状况!
西洋菜富含膳食纤维,保护眼睛,帮助便秘缓解便秘和润肠通便,含有高超氧化物歧化酶,能清除自由基,抗氧化效果好,防止衰老,改善面部皮肤,变得光滑无瑕。
西洋菜含有更多蛋白质、维生素A、维生素C和少量维生素D、大量铁、钙等元素,具有解热和利尿作用。特别适合儿童:它可以增加智力和免疫力。
豆瓣菜蛋羹的实践
配料:鸡蛋、豆瓣菜、姜、油、盐和枸杞2种
1。洗豆瓣菜。
2。清洗枸杞。
3 .加入豆瓣菜,煮大约10分钟。
4。把鸡蛋打入锅里打碎。
5 .加入枸杞,煮2 - 3分钟,加入盐。?
你喜欢西式蔬菜汤吗?