想长寿的人,要多吃3种碱性食物,养肝排毒,提高免疫力!
1、芒果
芒果可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。
2、橙子
柑橘类水果富含维生素C及其他重要的营养素,研究发现,橙子可以维持心脏健康,并且预防癌症、中风、糖尿病以及许多慢性疾病。
3、百香果
百香果中含有丰富的纤维素,该营养元素能够促进肠胃内有害物质的排出,可以促进肠胃蠕动功能,此外它还能够调整和促进对肠道有益菌群的结构,具有润肠通便的功效。
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