喝汤养生是非常常见的养生方法之一

各种汤类营养都极为丰富

并且易于消化吸收

今日，三水区人民医院赵敏医生

给大家推荐一道日常餐桌常见的汤品

雪莲果玉米排骨汤

雪莲果玉米排骨汤

材 料：

排骨500g、玉米1个、胡萝卜1个、雪莲果1个、姜3片。

功 效：

本汤可清肺润燥，润肠通便，清热解毒。

做法：

①准备雪莲果、胡萝卜、玉米，玉米剁小块，胡萝卜和雪莲果去皮，切小块。

②排骨焯水。

③玉米、胡萝卜、雪莲果先煲半小时再放排骨煲半小时，放入调味料适量。

适宜人群：一般人群

禁忌人群：脾胃虚寒者慎用。

雪莲果：可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用。

雪莲果的果寡糖含量丰富，可帮助消化，调理肠胃，治疗下痢，使排便通畅。还可消炎利尿，保持尿路畅通，减少结石和致癌毒素，清肝解毒，能有效预防面部暗疮斑点，是养颜美容的天然保健果品。

雪莲果果肉吃起来口感很像梨子，皮薄汁多、晶莹剔透、香甜脆爽，不仅可以生吃，还可以炖肉、煲汤，风味独特，美味可口。

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