人身体中的血管就像是这个世界上纵横交错的河流，四通八达分布在我们体内每一个角落，为身体输送着营养成分，帮助排出代谢废物，是人们身体更加健康生长。血管的健康与我们身体的活力与质量是息息相关的，从我们30岁之后，我们的血管衰老就会慢慢的加速，随着年龄的增长，我运动量的减少，我们血龙垃圾会越来越多在血管中慢慢的沉积，效果就慢慢发生硬化，失去弹性。

茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有保护心血管、降血压、软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

大蒜是血栓“消磨器”。大蒜中的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成

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西红柿对心血管具有保护作用，并能减少心脏病的发作。蕃茄红素具有独特的抗氧能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程

红枣的维生素P含量非常丰富，其可以降低血糖和胆固醇含量;喝红枣茶能保护血管、降血压、降胆固醇。还具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。

西兰花抗氧化清血管 西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。

黑蒜是一种很常见的食材，没有大蒜所特有的味道，很多人爱吃，但它是大蒜发酵而成的，被人称为“血管清道夫”，研究发现长期吃黑蒜的人，血管内壁里的沉积比不吃黑蒜的人要轻得多。这是因为它能清除血管垃圾，所以常吃黑蒜能预防心血管疾病。