小雨从小身体不是很好，经常头疼脑热的，所以，小雨生活习惯上还挺自律，平时是烟酒不沾的，就怕一个不小心，让自己生了大病。

可人生有时候就是这样，你越怕什么，就越会遭遇什么。小雨最近总是头晕，有时还会恶心呕吐，小雨到医院检查，结果竟然是肝癌。

脆弱的小雨嚎啕大哭，但什么也改变不了，只能住进医院，好好地配合医生治疗。

小雨住院期间，朋友来看小雨，还拿了小雨最爱吃的食物——烤鱿鱼，小雨正想吃一下解解馋，却被医生拦下了。

医生告诉小雨，不是只有烟酒会危害身体健康，很多看起来不错的美食，可能都是隐藏的“毒物”，烧烤就是这样的“毒物”，而且这毒物已经害了不少年轻人了。

烧烤中至少有三种致癌物：

1，杂环胺

烧烤食物需要高温烹调，而肉类、蛋白质丰富的鱼类，在经过高温烹调之后都会产生杂环胺。杂环胺是一类化合物，其中包括氨基咔啉都有致癌的作用，当食品加热温度越高，产生的杂环胺就会越多。

2，亚硝胺

烧烤在烤之前有个腌制环节，一般会添加羊肉精、猪肉精等，在烤制过程中会加入孜然，辣椒粉、香味素，而腌制过程中就会产生亚硝胺，亚硝胺会通过皮肤、消化道，进入体内。

3，苯并芘

烧烤中的鱼、肉类等脂肪类经过焦化，与肉中蛋白质结合，会产生致癌物质苯并芘，经常食用被苯并芘污染的烧烤类的食物容易诱发癌症。

肝癌，是一种不易被发觉的恶性肿瘤。肝脏是个不声不响的器脏，如果没有恶变到一定程度，几乎是不会感觉到疼痛的，所以，即便很多人长期存在肝脏问题，自己却不知道。

肝病先上脸，警惕肝脏发出的4个“求救信号”

1、面色发青

中医认为面色分为常色和病色两大类。病色主要分为青、赤、黄、白、黑五种，分别代表肝、心、脾、肺、肾五脏的疾病。

正常情况下，这五种颜色是不会显露出来的，但正是五脏的病变而使得五脏所主之色不再含蓄，而明显地显露在了脸上。

肝脏出现问题，表现在脸色上，就是面色发青。

2、长痘长斑

肝脏是身体负责排毒解毒的器脏，当肝脏出现问题时，身体毒素无法正常排泄，就会淤积在体内，以痘痘、痤疮的形式往外排。

黄褐斑就是被大家也称为肝斑。顾名思义，就是跟我们的肝脏不好有关系。

3、鼻子发红

鼻子发红是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。

虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

4、眼睛干涩

中医理论中讲，“肝藏血、主筋，开窍于目”、“目者，为肝之外候”。

眼睛是肝的外部征象，肝气和眼睛相通，当肝气不足、肝血不足的时候，容易出现眼睛干涩，疲劳的情况，症状严重一些的人，甚至还可能会发展成视物模糊、灼痛、眼及眼眶酸痛等。

养护肝脏健康，饮两茶、吃三菜、做四事

饮两茶：蒲公英根茶、玉兰根茶

蒲公英，入肝经。保肝，清肝毒，预防肝损伤，常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

蒲公英对动物急性肝损伤有保护作用。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。

玉兰根，一种药食两用的植物，被我国药典收录。玉兰根有很好的保护肝脏的作用，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。

吃三菜：荠菜、芹菜、菠菜

荠菜，性凉，含有丰富的维生素、烟酸及无机盐，有增强人体免疫力，帮助脂肪肝患者袪脂消炎的功效。

芹菜，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素，具有降血压，养肝肾的功效。

菠菜，富含铁质，可以防治缺铁性贫血而起到补肝血的效果。

做四事：闭目、踮脚、看绿、微笑

“闭目”除了能缓解眼疲劳、保护眼睛之外，其实，还能养肝！

踮脚可以随时做，很方便简单，功效却不小，既能养肝，又能养肾！

五色对五脏，肝脏最喜欢绿色。不仅吃绿色的食物可以养肝，经常看绿色的风景也可以养肝！

肝喜欢顺达，想要肝好，就不要总生气，没事微笑一下，肝也会跟着柔软起来。

注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。