大家好,我是小小柠檬,很高兴大家阅读我的文章,我每天都会为大家分享一些日常的养生知识,希望大家喜欢。
今天,小编要给大家介绍的是花生。
花生具有很高的营养价值,含有不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇和血脂的功效,再加上丰富的膳食纤维,使花生名副其实地成为减肥食物。
小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁等营养成分,花生花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A等营养成分。具有养心健脾,利小便,润肺燥等作用,并且进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量,从而达到预防乳腺癌的目的。
小麦和花生一起煮,只要有以下的功效。
小麦花生粥,小麦是粗粮,多吃可以排除毒素,减少患结肠癌的几率。而花生含有丰富的维生素以及纤维素,两者搭配,可以起到很好的抗衰老作用。
女人多吃,体内毒素排除了,皮肤自然就越来越水嫩了。
你们喜欢吃小麦花生粥吗?
(以上图片来源于网络)
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