山药和它一起煮,一周食用几次,助于滋肾益精,身体也越来越健康
山药的功效:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品,不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用;山药中富含丰富的黏液质,粘液质具有很好的润滑和滋润的作用,所以山药可以益肺气,也可以养肺阴,是治疗肺虚痰嗽久咳患者的福音。
排骨的功效:排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质;排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效;熬汤来放上葱,和一些相应的调味料,煮过后非常美味,也很有营养。
山药和排骨:可为幼儿和老人提供钙质。常吃排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;两者搭配,有助于滋肾益精。
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