立冬过后，气温渐低

树叶枯黄、凋零

阳光挣脱薄雾，带来光明与温暖

手捧一杯热茶，温热渐渐传递全身

品一口，香气充斥口腔

神清气爽

那么冬季适合喝什么茶呢？

1.红茶

冬天喝茶首选红茶。

红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。

如果喜欢，可将红茶加糖、奶、芝麻饮用，这样既丰富了口感，还能生热暖腹。

同时，由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。

2.绿茶

冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物来储存能量，易导致上火、便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。

绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。

因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(一般是实热体质)，都比较适合饮用绿茶。

肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。

3.乌龙茶

乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。

在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。

而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。

此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，也有一定的减肥功效。

4.花茶

花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。

一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。

以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。

而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。

因此在冬季不妨适当选择花茶，特别是女性在心情抑郁，性情烦燥时，不妨选择花茶来纾解郁结。

当然，喜欢和什么茶，因人而异，要符合自己的口味，肠胃不好的人，要尽量少喝茶，以减少对胃部刺激，发烧、空腹时不宜饮茶。