上班族大多都会有些胃病，当胃痛的时候要吃点什么呢？现介绍一款简单易做，又养胃的膳食——小米南瓜粥。
材料：100克小米、300克南瓜
做法：将南瓜去皮切成小块；小米洗净，放入清水锅中煮沸后转小火；将切好的南瓜放入锅中和小米一起熬煮一个小时即可。
小米，有健脾和中、清虚热、利小便、止烦渴的功效。
南瓜，含有丰富的碳水化合物、果胶，可以保护胃部免受刺激，它所含的膳食纤维也易被人体吸收，有很好的养胃功效。除此之外，南瓜还可以预防糖尿病、消除致癌物质等作用。
小米南瓜粥不仅是上班族的营养膳食，也是所有胃病者的有效食膳。
切记：气泄者、体质偏虚寒者不宜食用；南瓜不宜与羊肉、鹿肉、虾蟹类同食。
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