红酒炖牛肉
为健康而分享,媚娘和大家一起用最平常的食材,最简单的制作,不油炸能蒸不煎,能煮不炒,尽量做无糖少油少盐的健康的家常饭菜。
冷飕飕的日子里炖一碗热乎乎的汤,冬天也不再寒冷
牛肋排肉较厚,吃起来过瘾。牛肉中所含的人体所需元素是最多最高最丰富的。冬天多吃牛羊肉补充能量。
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/食材/
牛肋排500g,红酒100ml,紫洋葱半个,胡萝卜200g,芹菜150g,生姜1小块,美人椒1个,盐8g
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/制作方法/
1、牛肋排清水浸泡1小时去去血水(牛肋排剁寸段,牛骨比较硬,买的时候可以让商家帮忙剁好)
2、牛肋排捞出沥去水分
3、取锅烧水,放入牛肋排飞水几分钟逼出血沫子
4、牛肋排捞出沥干水
5、移入炖锅,加水没过食材并高出一指节(食指)
6、放入姜片
7、倒入红酒
8、盖上锅盖大火烧开转小火炖1小时
9、 胡萝卜洋葱切块,芹菜美人椒切段
10、胡萝卜洋葱芹菜美人椒倒入炖锅,继续炖20分钟
11、加盐调味,关火焖10分钟
12、出锅
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tips:
1、国产红酒进口红酒都可以
2、盐的用量根据您的口味适当调整
3、时间炖长一点,肉炖软烂才好吃
4、吃肉吃菜,喝汤,汤的味道很浓郁
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