芦笋炒鱼丁
材料
A.鲈鱼肉100克→洗净切丁加入姜丝、淀粉、再加一点低钠酱油搅匀→腌制15分钟
（鲈鱼的鱼肚没有鱼刺，所以给宝宝吃，可以单独只取鱼肚的部位；或者购买没有鱼刺的鱼也可以）
B.芦笋50克→去皮洗净→切小丁
C.豌豆50克
做法
1.锅烧热放油→放入A滑炒至八成熟盛出备用
2.锅内倒入B、C炒炒至八成熟→倒入鱼丁加入少许高汤闷烧一两分钟→加少许盐调味即可
功效
①高蛋白质：豌豆和鲈鱼都富含优质蛋白质，吸收率高；
②补铁补锌：鲈鱼含有一定的铁和锌，而芦笋中的VC，保以促进铁和锌的吸收率；
③高纤维，防便秘：南豌豆和芦笋都富含膳食纤维，对防治婴幼儿便秘效果较好；
④高矿物质：豌豆和芦笋都富含钙、钾、镁，磷、硒等矿物质，对宝宝生长发育有积极作用；
⑤补充DHA：鲈鱼富含DHA，对婴幼儿大脑发育有着非常重要的作用；
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