香蕉和这种产品是天然的“克星”，不能一起吃。现在知道还为时不晚！

香蕉是非常美味的水果，味道鲜美，营养丰富。

香蕉被称为“智慧之果”，是高热量水果，每100克香蕉果肉含有91卡路里、20克碳水化合物、1.2克蛋白质、0.6克脂肪、53毫克磷、19毫克钙、400毫克钾和24毫克维生素C。它还含有多种其他微量元素和维生素。香蕉富含镁，可以放松肌肉。压力下的朋友经常会吃掉它们。香蕉是富含淀粉的有益水果，味道甜而冷，具有润肠清热的功效。香蕉富含钾、镁、钙、磷、维生素A和C、果胶、各种酶和其他营养物质，是高血压患者的首选水果。

香蕉对失眠或情绪紧张有治疗作用，因为它们含有蛋白质中的氨基酸，具有舒缓神经的作用，所以睡前吃香蕉可以起到或多或少的镇静作用。患有高血压和心血管疾病的患者往往钠含量更多，钾含量更少，而香蕉富含钾离子。钾离子可以抑制钠离子收缩血管和损害心血管系统。吃香蕉可以维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，保持神经肌肉平衡正常，协调心肌收缩，所以每天吃3 - 5个香蕉对高血压和心血管疾病患者是有益无害的。

香蕉奥利奥碳化酸奶烤面包的制作方法:

首先准备一些奥利奥薯条。这是现成的。然后准备香蕉。两片吐司。然后准备炼乳。俄罗斯烧焦的酸奶。将碎奥利奥放入保鲜袋中，用锡箔碾碎。把烤面包切成小块。大约80毫升烧炭酸奶，加入一勺炼乳。把香蕉切成薄片。准备两个甜点杯。先放烤面包。然后倒入烧木炭的酸奶。另一层奥利奥薯片。再放几根香蕉。然后倒入烧木炭的酸奶。放些奥利奥片，放些香蕉在上面。插入另一个格力高装饰它。

▍香蕉搭配禁忌:

芋头不能和香蕉一起吃。芋头有很高的营养价值，但是禁止和香蕉一起吃。一起吃会导致腹胀和中毒。芋头含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂甙等成分。矿物质中氟含量高，具有清洁牙齿、预防龋齿和保护牙齿的功能。

你喜欢香蕉吗？