立秋之后，各地的天气都开始慢慢变凉爽了，秋季是一个丰收的季节，大量的瓜果都开始上市了，其中最受大家欢迎的就是柚子了，柚子的种类有很多，虽然口感上会有一些差别，但营养价值都是很高的，是一种很适合秋季食用的水果。那么秋季食用柚子有什么好处呢？今天就跟大家讲讲，一起来看看吧！

1、补水

柚子的果肉中含有大量的水分，秋季天气干燥，不喜欢喝水的人，可以适量的吃一点柚子，能帮助补充身体水分。不仅如此，柚子中还含有多种维生素，能补充人体所需营养，比喝水补水的效果会更好。

2、止咳

柚子全身都是宝，不光果肉营养丰富，果皮营养含量也是非常高的，所以吃完的柚子皮千万不要丢。将柚子皮中的白瓤子去掉之后，用食盐清洗干净柚子表皮（为了让柚子皮看着有食欲一点，有些柚子皮会打蜡，用食盐清洗是为了洗掉柚子皮表面的蜡），将柚子皮放在开水中煮3分钟，去掉柚子皮的苦味。捞起切末，放在蜂蜜中浸泡，7天之后即可食用。每天喝一勺，咳嗽会慢慢好转，常喝蜂蜜柚子水，还能帮助通肠胃，清理体内垃圾，对身体还是很好的。

3、护肤

柚子用的维生素C含量非常的丰富，是很好的美容养颜食物，能帮助清理体内垃圾，减缓皮肤的衰老。秋季皮肤容易干燥的人，经常吃一点柚子，皮肤干燥的情况也会好很多。

两类人最好不要吃柚子

第一类：肠胃不好的。柚子性凉，肠胃不好的人吃了之后，会影响消化功能，还有可能会导致腹泻、胃酸、胃胀等不适，所以建议肠胃不好的人少吃甚至是不吃。

第二类：高血压。患有高血压的人，一般都会吃降压药，有研究发现，吃了降压药之后再吃柚子，会导致血压快速下降，千万不要以为这是好事，高血压的人主要是因为血压过高而产生的不适，陡然的血压下降，身体反而会受不了，对身体是非常不好的。

秋季天气干燥，人体很容易出现一些不适感，平时一定要做好补水的工作，避免身体因缺水而出现一些不适。平时还可以经常吃一点柚子，帮助身体补水、美容养颜。感冒咳嗽的时候，还可以喝蜂蜜柚子茶，止咳又化痰。柚子虽好，但大家也要记住，以上这2种人最好就不要食用了，一口都不要碰。