常喝柠檬水的6大功效!下面和51养生网小编一起来了解一下吧!
1、清热化痰
柠檬也能清热袪痰,柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐泡水服用,可帮助喉咙顺利咳出积聚的浓痰。
2、抗菌消炎
柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,可预防感冒、抵抗坏血病还有抗癌的功效,因此平时可多喝热柠檬水来保养身体。
3、清洁肾脏和肝脏
柠檬可以帮助人体清洁肝脏和肾脏,当肝酵酶浓度不高时,柠檬可以为肝酵酶提供原动力,帮助肝脏清除血液内积存的毒素。
4、清新口气
柠檬水具有杀菌作用,它可以清新口气,预防牙龈疾病。由于柠檬水含有软化牙齿的牙釉质,喝完后马上刷牙,会破坏牙齿,所以用清水漱口即可。
5、美白
柠檬的维生素C含量极为丰富,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用,内服外用都可以。将柠檬汁挤到水中洗脸洗澡,或者搭配蜂蜜鸡蛋做面膜,可以紧致皮肤及去除黄气,令人容光焕发。
6、提高免疫力
柠檬中含有丰富的维生素,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。感冒时一天喝上500~1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕的症状,有助于感冒痊愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴和解暑的功效。
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