痛风，真的会“痛疯”，尿酸生成过高或体内尿酸排泄难，易引起血尿酸的升高，是痛风乃至一些其他疾病形成的主要原因。随着饮食的丰富，中国人的“痛风”开始高发。数据表明，“高尿酸”已经成为“三高”（高血压、高血脂、糖尿病）之外的“第四高”！那要怎样才能有效的降尿酸呢？尿酸高，肾易衰，拿“它”泡水喝，尿酸蹭蹭降，肾变强，拒绝痛风！

清热除烦是栀子泡水的重要功效之一，它入药以后，性质寒凉，能有效清除人体内的热毒，而且能减少人类发热或者胸闷以及心烦等不良症状的出现。栀子的果实是一味传统中药，可药食两用。栀子降尿酸的功效尤为突出，这是因为栀子含有栀子苷、西红花苷这两种成分，能起到降低体内尿酸浓度，快速溶解尿酸盐结晶的作用。

医学上，车前草一般用作利尿、排石的作用，能够促进尿酸排泄，针对高尿酸人群，可以有效是一直尿酸结晶的形成，也能促进尿酸排泄，减少痛风发作次数。做法：摘新鲜的车前草20克，洗干净之后放入锅中清水煮开，再焖煮20分钟即可。也可以购买药店的车前草干货，开水冲泡或者水煮都可以。

每天喝一杯菊苣栀子茶可以保肝利胆，降低体内血脂、血糖的含量，并通过综合作用降低了高尿酸血症的尿酸的量，从而帮助痛风患者减轻痛苦。其中还含有栀子、桑叶、百合等原料，可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。因此，尿酸高的患者不妨常喝这4种水，尿酸蹭蹭降，肾变强，拒绝痛风！