立冬后，多吃4种野菜，失眠好了，大肚子没了，皮肤富有弹性！

1、白苏

白苏和紫苏一样也是农村一种常见的野菜，记得小时候家门口就种有好几棵，拿来炒菜吃特别香！还具有散寒解表，清热解毒、理气宽中、止咳化痰等功效。可治疗风寒感冒，头痛，咳嗽，习惯性失眠。

2、南瓜叶

南瓜叶有提高男性性欲和精子质量的作用，科学家证实在南瓜叶子中的提取出的绿色汁液有很强的滋补功效，在加入等量的鲜奶调和后饮用，对提嵩男人的性需求和精子质量有明显的功效，对性功减退以及精子成活率低，很好的冶疗作用。

3、豆丹

学名豆天蛾，具有高蛋白、低脂肪，有温胃之功效。 它体形优美，与蚕相似。豆丹还含有丰富的钙、磷、铁和维生素B、维生素B2等多种人体需要的微量元素和营养因子，具有降低胆固醇、防止高血压及动脉粥样硬化、治疗胃病等特殊功效。

4、野灰菜

野灰菜是农村女人最爱的野菜，不仅能美容养颜，它还能起到减肥瘦身、清肠排毒，皮肤好了，肚子也没有了。还具有抵抗衰老的功效，皮肤细腻更富有弹性；

大家喜欢吃吗？

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