不管是秋季还是冬天，这天气变的越来越干燥，还变的越来越冷了，而且这样的天气里总是感觉身体也不舒服，时不时的就会有个小病小痛的，而且还有一些湿气湿毒找上你，所以啊，不想被缠上，平时可以多吃吃这些食物。
第一食：热巧克力
平时人们也是吃巧克力，其实吃点热巧克力还是挺有好处的，因为它里面含有丰富的类黄酮，这种氧化物是可以对抗咱们体内那些自由基的，还可以防癌抗癌呢，平时可以适当的吃一些。
第二食：核桃
大家都说核桃能让人变的聪明，其实还可以抗寒呢，因为它里面含有很多丰富的不饱和脂肪酸，还有丰富的磷脂，还有丰富的维生素，这些营养物对于咱们身体都是很有好处的呢。
第三食：姜
多吃姜还是很好的，姜可以去寒，平时在这么冷的天气里可以多喝着点生姜茶或是姜糖水，对身体还是很不错的呢。
其实除了这些，平时也可以多吃着点蔬菜还有水果啊，对咱们的身体都是蛮好的，而且还可以多多补充身体内的营养素，可谓是有很多的好处。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
