大家好今天给大家分享吃火锅的食材。吃火锅要尽量少点的3类菜，尤其是第二类，却有很多人都喜欢吃！
高热量菜
就是肥肉了，肥肉的主要成分就是脂肪了，而且它们也是很吸油的成分，在吃火锅的时候吃一些肥肉，不仅会增加体重，有可能还会吃出来三高呢，所以大家要注意了！
高胆固醇菜
就是一些内脏了，它们的胆固醇含量可是很高的，人们过量的食用这些食物，可是会很容易的增加冠心病发病率的，而且还会增加胆固醇
高盐分的菜
就是一些加工的香肠和肉丸，它们在制作的过程中已经加入了过量的食用盐和一些食品添加剂，吃火锅的时候再吃它们，可是会加重人体摄入过量的食用盐，对肾脏的损伤是很大的，所以大家要注意了！天气冷了不防自己做顿火锅更好更健康！
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