立秋后,吃柚子好处多,但切忌碰一物,很多人却忽略了
柚子的好处:柚子具有健胃的功效,是开胃、促进消化的优质营养保健水果。柚子热量很低而纤维、果酸含量多,易产生饱腹感,且能影响营养物质的吸收,从而抑制食欲,可以用于减肥。
除此之外,柚子中的维生素,柠檬酸,果胶等成分含量丰富,其中维生素P,维生素C能增强毛细血管任性。果胶能帮助快速排泄体内的多余脂肪和胆固醇,降低血脂。柚子果肉酸甜适中,香气普遍,饭后喝一杯柚子茶还能有效解除油腻,而且有止渴醒酒的妙用。
柚子的搭配禁忌:柚子+牛奶:吃柚子后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收,还会使人腹胀、腹痛、腹泻。
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