大家有时候在吃饭吃菜方面，总是挑挑捡捡的，就是这也不吃那也不吃的，就我自己而言，我以前就超级不爱吃洋葱，蒜，还有花椒，茄子等等这些菜，反正是挑食挑的比较厉害，不过，谁能想到，其实咱们平时不爱吃的那些食物对于咱们本身来说还是很有好处的，很多都可以杀死体内的一些癌细胞，病菌毒素啥的，所以平时应该多吃这类这些食物。

第一个：洋葱

其实洋葱里面它有两种营养元素，一种是硒元素，一种是槲皮素，这两种物质都可以起到防癌的作用，而且硒元素它是一种抗氧化剂，可以起到刺激人体免疫反应，所以可以抑制人体内的癌细胞的生长，而时也可能抑制那些致癌物质的病菌毒素。

第二个：大蒜

大蒜家家厨房里面都有，而且它里面含有很多丰富的抗癌物质，而这些物质可以抑制结肠，胃，肝脏等器官里面的致癌原，还可以抑制癌细胞的生长，从而大家可以多多吃些大蒜，平时可以做个调味料放到菜里面吃着，也是很不错的呢。

第三个：茄子

说实话，我以前是超级不爱吃茄子的，不知道为什么，就是看见就不想吃。但是茄子其实是一种很好的蔬菜，它里面含有龙葵碱，还有葫芦素，水苏碱，还有就是茄色甙等多种生物碱物质，而这些又有很强的抗癌作用，它里面还含有丰富的维生素A和C等等，这些也是其它蔬菜的好几倍呢，而且它的那些茄花，茄蒂啊也都是良药，所以我现在也是比较能吃了吧，不像以前一点都不吃。

第四个：萝卜

这个是我从小就爱吃的，可能跟我的属相有关吧！不过呢，多吃还是很有好处的，因为它里面含有多种酶，这种物质可以消除亚硝胺的致癌作用，而它里面含有的本质素还可以刺激肌体免疫力，增强杀死癌细胞的能力；还有它里面所含有的β-胡萝卜素在进入到人体消化道后，可以增强人的抗癌作用，还能通过人体转化成维生素A的这种物质对于保护我们的眼睛也起到很好的调节作用呢，所以说这也是平时大人们让孩子要多吃胡萝卜的用意了。

以后就我们自己而言，就算是再不爱吃啥，但是只要对于我们本身而言有好处，而且还能对体有健康的，就不应该抗拒，应该多吃一些才是。