每个人都想有好看的身材，但是却很多人都做不到，因为无论是谁都无法抗拒美食。其实很多人都不清楚，胖是吃出来的，但是瘦也是吃出来的。下面我就像大家借绍一款瘦身粥，让你吃出好身材。
先准备莲子 10颗，糯米5勺，黑米1勺，红小豆3勺，红芸豆10颗，红枣6颗，桂圆肉6颗。
1.将所有的食材都准备好。瘦身粥的做法：2.我用的莲子是新鲜的把中间的莲心去掉，要不我会很苦
3.把所有的食材都混在一起。放进一个大碗里洗几遍
4.喜欢的米倒入电压力锅，加入4倍的水。煮粥键煮熟
5.自动冒完气后打开锅盖，盛入碗中，瘦身粥，你看还行吧！
此粥共有三个优点，一、既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。
二、容易消化吸收。即使暴饮暴食而胃肠不好的时候也可以食用。
三、有助于减少热量的吸收。有人说减肥时会因为空腹感而脾气暴躁、情绪不稳定，但粥可以让人有饱胀感，因此可以轻松愉快的瘦下来。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
