爱吃玉米的人身体好,但也要注意2大禁忌,偏偏很多人犯错误
玉米中含有大量的维生素、淀粉、纤维素,不仅能给身体补充能量和营养物质,而且还具有很强的饱腹作用;再加上玉米含有的粗纤维能刺激肠胃蠕动,加速粪便排泄,对于促进宿便的排出是有帮助的,能起到防治便秘和排毒减肥的作用。
玉米的维生素含量非常高。里面含有的物质可以帮助我们促进胃肠蠕动、有效的治疗便秘、肠炎等。不会吸收太多的葡萄糖,然后还可以帮助我们降低血脂之类。
常吃玉米身体好,但也要注意两大禁忌:
1、玉米不能和田螺一起食用:会导致食物中毒,造成呕吐、腹痛、腹泻!
2、对于体力劳动者来说,一般来说,劳动强度相对较高,身体所需的能量和热量较多,而玉米中的能量较少,无法为这些人提供身体所需的能量和热量,因此体力劳动者不应该把玉米作为主食。
你们喜欢吃玉米吗?
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