肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。

肝脏——做为我们身体的巨型化工厂，当它健康时，兢兢业业地为我们的生活埋单，我们往往难以察觉到它的价值；但当我们真实地感受到它时，已为时已晚。所以，不要等到肝脏出现问题再去保养，也不要让一些不在意的事儿伤了肝。今天保优康就来跟大家讲讲肝脏不好人体会有哪些反应，以及我们该如何保护自己的肝脏。

肝不好会出现哪些症状

1:食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等。

2:夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等。

3:容易患上脂肪肝。

4:注意力不容易集中，头昏耳鸣。

5:脸色晦暗失去光泽，全身发黄，特别是巩膜发黄。

6:尿、痰、泪液及汗液也被黄染，唾液一般不变色。

7:鼻头发红。

8:比以前容易醉。

9:粉刺明显比以前增多。

10:烦躁、失眠、多梦

如果你有上面所说的三种或者以上就需要开始养肝护肝了，其实，养肝并不难，保优康下面就给大家推荐几款排肝毒的小秘方。

1、作息时间要规律

对于肝脏不好的人来说，保证一定良好的睡眠，对于肝脏的自我修复是十分重要的，我们可以在睡前的时候用热水泡泡脚，不仅能调节肝脏的功能，还能增加身体的抵抗力，经常性的用温水泡脚能促进血管的疏通，加快循环的速度，可以有效的排出毒素有利于肝脏的健康，可以多喝点菊花茶、蒲公英差等护肝的茶来促进身体毒素的排除，从而达到养肝护肝的目的

2、山楂

具有养肝去脂功效的有益食品首推山楂。一说到山楂，人们首先想到它能助消化。其实，山楂除了消食外，还有很多功效。山楂有很高的药用价值，它的果、叶、核、根、茎均可入药。我国1/3的中成药里均含有山楂。

山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，所以，对于“脂肪肝”或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，也是防治心血管病的理想保健食品，长期食用山楂，具有降低血压、血脂的作用，可防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。

3、枳椇子桑葚茶

由枳椇子、桑葚、栀子、葛根、代代花做的，《千金方》中有记录，主要是养肝的。

取枳椇子、桑葚、栀子、葛根、代代花各5克，然后将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用，一天2次。也可以装入茶包中，用开水焖泡5分钟即可饮用。主要作用是养肝、护肝、解酒、清肝明目。

4、杞菊乌龙茶

杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。

菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量，开水冲泡，加盖稍泡片刻后

即可饮用。

5桑叶枸杞茶

取桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。

功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效

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