随着社会的进步，人们的生活水平也有所提高，而且人们也越来越注意养生，对于喝水也比较讲究，有些人可能会使用蜂蜜泡水，相信大家也都知道蜂蜜泡水好处是非常多的，比如可以为皮肤提供充足的水分和营养，而且还会杀死体内的多种微生物，控制细菌炎症，而且在平时生活中，可能很多人会出现便秘的状况，使用蜂蜜水也可以缓解这种症状，但是如果在平时一天一杯蜂蜜水，身体会发生怎样的变化？不要着急，看完或许会知道，

1.提高免疫力。

蜂蜜水中含有多种酶和矿物质，可以提高人体的免疫力，而且也有实验证明，用蜂蜜无喂养小白鼠，可以提高小白鼠的免疫力与抗病劳的能力，蜂蜜中的果糖葡萄糖也会很容易被人体吸收，从而改善血液的状况，人们在疲劳的时候可以使用蜂蜜泡水，只在15分之后可能会这种疲劳感慢慢消失，

2.促进睡眠。

蜂蜜水还可以缓解神经紧张，从而促进人们的睡眠，并且蜂蜜水也会有止痛的作用，蜂蜜中含有葡萄糖，维生素，钙等，这些物质都可以调节人们的神经系统，从而促进失眠，保护人们的心血管，蜂蜜对于扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对于血压也有调节的功效，

3.有利于快速解酒：

有些人在喝酒之后，也会使用蜂蜜泡水，蜂蜜的营养成分是非常多的，而且还含有一种大多数水果没有的果糖，而果糖也可以促进酒精的分解与吸收，因此对于喝酒的人来说，喝蜂蜜水有助于酒后快速醒酒，而且还可以解除你酒后的头疼感，

4.让兴奋的神经“安眠”

蜂蜜中含有大量的人体所需要的营养物质，比如葡萄糖，维生素，美债的这些物质对于调节人们的神经系统都有一定的作用，而且还会缓解神经紧张，促进人们的睡眠，在睡前喝一杯蜂蜜水，可以让使你睡眠充足，第二天精力饱满，

5.养颜护肤

其实蜂蜜说起来还有美容养颜的功效，其实蜂蜜不管是泡水喝还是煮茶喝，都对于人们的皮肤有美容养颜的功效，尤其对于晒伤后的皮肤有滋养和调节的功效，不仅会让皮肤恢复白皙，而且还会修复层肌肤的功效，