天冷了，多给孩子吃此物，提高免疫力，保护脾胃，远离感冒，健康过一冬。

冬天孩子容易生病，食欲也比较差，加入大鱼大肉的进补，脾胃又受不了。家长们不妨给孩子吃红薯，提高免疫力，保护脾胃，远离感冒，营养还丰富哦。

红薯在我们的生活中可以说是非常常见的一种食物了，老少皆宜，许多女性喜欢用它作为减肥的好食材，在寒冷的冬天它更是一种美味的零食。

多吃红薯可以增强免疫力。红薯中蛋白质含量不高，但是可以为人体补充多种必需氨基素，而且红薯中富含的糖蛋白可有效为机体增强免疫力，抗突变作用非常明粘显，液蛋白对人体有特殊的保护作用，提高机体免疫力。

红薯三宝粥

1红薯洗净，糯米，大米，小米备好

2红薯去皮切小块，将三种米一起淘洗干净；

3锅里放水，放入洗好的米；

4把红薯放到锅里；盖上锅盖，通上电源，按下煮粥键。30分钟后粥就煮好了。

一碗暖人心脾的红薯三宝粥，孩子每天喝一碗，增强免疫力，保护脾胃，远离感冒，健康过一冬。

你喜欢喝红薯三宝粥吗?

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