生产中，妈妈会损失大量气血，补好气血，奶水才会足，身体才会好！
本期讲师：周燕
周燕是资深产后康复师、公共营养师、且有10年多的月嫂经验、现任东莞爱启儿家政的月嫂讲师。
产后妈妈补气血，这10道月子汤饮最适宜，恢复更快
1、红枣乌鸡汤
点评：红枣补血，乌鸡滋阴补血
2、黄芪当归羊肉汤
点评：黄芪补气益中，当归补血，羊肉补精血益虚劳
3、胡萝卜牛肉汤
点评：胡萝卜益肝补血、牛肉益气血强筋骨
4、当归枸杞排骨汤
点评：当归补血、枸杞益精补肾
5、黑木耳红枣排骨汤
点评：黑木耳润燥养血、红枣补血
6、枸杞菠菜猪肝汤
点评：枸杞益精补肾、菠菜补血、猪肝补血活血
7、五红汤
点评：红豆、红衣花生、红枣、枸杞、红糖，是经典的补血下奶的汤饮
8、四物鸡汤
点评：当归，川芎，白芍，熟地，称“四物”是经典补血活血古方
9、当归红糖鸡蛋汤
点评：当归和红糖都有活血补血的作用
10、红枣莲藕排骨汤
点评：红枣补血、莲藕健脾开胃活血
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