立冬之后以及整个冬季，该吃什么水果能起到很好的护肤效果呢。下面一起来看下。
石榴
石榴是秋冬季节热门的水果之一，其清甜的味道受到很多人特别是小孩的喜爱。内含铜元素，利于脑神经发育和身体免疫力的提高。富含的碳水化合物，能为人体提供和储存大量的热量，还能调节体内脂肪代谢。
桔子
桔子含有丰富的糖类和维生素，还有苹果酸、柠檬酸和多种矿物质，吃桔子可开胃止渴，冬天胃口不佳，可在饭前吃桔子开胃。需要注意的是，由于桔子中含有有机酸，容易对胃nian粘膜产生刺激，因此有胃病的人不宜吃桔子，空腹时最好也不要吃。
苹果
苹果富含维生素、糖类、有机酸和矿物质，属于中性水果，味道清甜口感好，深受大家的喜爱，特别是减肥人群的喜爱。但是也正是由于其内含细纤维和有机酸，可令大便软化和刺激肠壁蠕动，对便秘有很好的改善效果。
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