红薯加上它，小肚子不鼓了，失眠好了，淡化皱纹，女性不妨试一试
红薯的味道香甜鲜美，里面含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，预防便秘，还可以减少其他食物的摄入，阻止糖类转变成脂肪，从而达到减肥的目的。
小米的味道比较美味，经常喝小米粥可以养胃，小米粥里面富含丰富的维生素b，还有维生素a以及维生素k等多种维生素，还含有钙，铁，锌等微量元素，可以说小米里面的营养是非常的丰富，能起到美容养颜以及调理肠胃的功能。
红薯和小米一起煮粥喝，每天坚持喝上一碗，小肚子不鼓了，失眠也好了，还能淡化皱纹，延缓衰老，爱美的女人可不要错过了。
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